mennessä admin | heinä 1, 2021 | Fysioterapia, Kuntoutus, Nilkan nyrjähdys, Nilkka, Nilkkavamma
Urheiluvammojen ensiavussa tunnettu kolmen K:n sääntö on saanut päivitystä ja painotus on siirtynyt ensimmäisien päivien osalta pois kylmän käytöstä kohti aktiivisempaa tekemistä. Urheiluvammoilla tarkoitetaan nyrjähdyksiä, revähdyksiä, vääntymisiä ja muita yleisiä...
mennessä admin | loka 11, 2020 | Fysioterapia, Nilkan nyrjähdys, Nilkka, Nilkkavamma
Miksi nilkan nyrjähdykset uusiutuvat niin helposti? Ensikertalaisella on tutkimuksien valossa jopa 70% todennäköisyys nyrjäyttää nilkka uudestaan vuoden sisällä. Nilkka paranee usein helposti 2-6 viikon aikana ja paranemisen jälkeen nilkka on monesti jo täysin...
Viimeisimmät kommentit