Hamstring-syndrooma – Mikä se on?

Hamstring-syndrooma on kummastuttanut minua pitkään. Näen sitä ajoittain lääkärien fysioterapialähetteissä, mutta siitä löytyy niukalti tietoa mistään. Meillä on monenlaisia syndrooma-diagnooseja ja on hyvä ymmärtää, että ne eivät ole aina todella tarkkoja. Syndrooma...

Opiskelijan ohjaamisen ongelmat

Otin ensimmäisen fysioterapeuttiopiskelijani Kirsin harjoitteluun Sirkusfysiolle. Saan arviolta noin 6-10 harjoittelupaikkakyselyä, mutta tätä ennen minun ei ole ollut mahdollisuutta ottaa opiskelijaa harjoitteluun. Nyt kun harjoittelu on saatu pakettiin halusin...

Uudet ensiapuohjeet urheiluvammoissa

Urheiluvammojen ensiavussa tunnettu kolmen K:n sääntö on saanut päivitystä ja painotus on siirtynyt ensimmäisien päivien osalta pois kylmän käytöstä kohti aktiivisempaa tekemistä. Urheiluvammoilla tarkoitetaan nyrjähdyksiä, revähdyksiä, vääntymisiä ja muita yleisiä...

Mikä on lääkärin lähete fysioterapiaan? Entä kelakorvaus ja milloin fysioterapian maksaa vakuutusyhtiö?

Tämä blogiteksti syntyi tarpeesta koota yhteen paikkaan selvennys fysioterapian ympärillä pyörivistä byrokratian rattaista. Toivottavasti tämä toimii sinulle jonkinlaisena ohjepakettina miten ja milloin fysioterapiaan kannattaa hakeutua. Tarvitseeko minun käydä...

Tankotanssijoiden yleisimmät loukkaantumiset – Mitä fysioterapeutti sanoo tuoreesta tutkimuksesta

Tankotanssia tarkastelevia tutkimuksia ei ole juuri julkaistu toistaiseksi, mutta lajin kasvaminen todennäköisesti houkuttaa lisää tutkijoita paikalle. 2019 valmistunut Joanna Nicholaksen väitöskirja on niiden harvojen tankotanssitutkimuksien joukossa. Väitöskirja...

Auttaako kortisonipiikki kipuihin ja kannattaako sitä ottaa?

Kortisonipiikki on laajasti käytetty hoitomenetelmä olkapään, polven, kyynärpään, lonkkien ja oikeastaan lähes minkä vaan nivelen kipuun. Kortisonipistos on helppo toteuttaa, mutta mikä sen teho on ja onko sillä olemassa haittavaikutuksia? (Fun fact:...

Käsinseisonnan kompastuskivet

Käsinseisonta on jonkinlainen kultainen standardi sirkusmaailmassa ja melkein lajipainotuksestasi riippumatta jokainen on sitä harjoitellut. Käsinseisontaan on sirkuksessa oma lajinsa, mutta käsien päällä tasapainottelua tehdään laajasti sirkusmaailman...

Kipua selässä – Mitä tehdä aluksi ja mitä jos se pitkittyy?

Selkäkipu esiintyy monella tapaa. Joskus se on toispuoleista ja selkeärajaista tai laajempi alue, josta on vaikea osoittaa yhtä kipeää kohtaa. Selkäkipu voi säteillä jalkaan tai voimistua jostain selän taivutuksesta. Harmaan sävyjä näiden välillä on rajattomasti....

Polven nivelrikko (ent. nivelkuluma): Onko se kaikilla edessä ja mitä sille voi tehdä?

Kaikki kuluu käytössä ja mitä kauemmin elämme sitä enemmän elämä kerkeää jättää jälkiä meihin. Suurin osa niistä on onneksi täysin harmittomia ikään liittyviä muutoksia. Harmaat hiukset, nikamavälin lievä madaltuminen, pienet repeämät kiertäjäkalvosimessa ja ryppyinen...

Miksi ryhtivaljaat eivät toimi ja mitä ryhdistä pitäisi ajatella?

Ryhtivaljaat, ryhtiliivit, ryhtiremmit. Uudella innovaatiolla on monta nimeä. Tai kyseessä ei itseasiassa ole kauhean uusi keksintö, sillä ryhtiin on pyritty vaikuttamaan iät ja ajat. Keinot  on ollut vaatetuksesta ja ergonomiakasvatukseen lapsille. ​Perusajatus...

Opiskelijan ohjaamisen ongelmat

Otin ensimmäisen fysioterapeuttiopiskelijani Kirsin harjoitteluun Sirkusfysiolle. Saan arviolta noin 6-10 harjoittelupaikkakyselyä, mutta tätä ennen minun ei ole ollut mahdollisuutta ottaa opiskelijaa harjoitteluun. Nyt kun harjoittelu on saatu pakettiin halusin...

lue lisää

Kirjoittaja

Muotokuva Atte Niittykankaasta. Hän on Sirkusfysion fysioterapeutti.

Sirkusfysio (Atte Niittykangas) on kansainvälisesti työskentelevä fysioterapeutti, jonka päätyö on sirkusmaailmassa. Vuosien varrella mukaan on mahtunut useiden lajien huippu-urheilijoita ja laaja kirjo tavoitteellisia liikkujia. Blogiin Atte kirjoittaa ajatuksiaan alasta, antaa vinkkejä vammojen hoitoon ja pui sitä miten vaativalla alalla pärjätään.

Kategoriat