Golfkyynärpää – Mikä se on ja miten sitä voi hoitaa?

Golfkyynärpää on tenniskyynärpäätä harvinaisempi vaiva, mutta yhtä viheliäinen. Golfkyynärpäässä kipu voi tuntua kyynärpään sisäreunalla puristaessa, taivuttaessa rannetta koukkuun (kämmenen suuntaan), kiertämällä sisäkiertoon (peukalon kääntäminen alaspäin,...

Kipu kyynärpäässä – Tenniskyynärpään hoito

Tenniskyynärpää on viheliäinen vaiva, joka voi tehdä käden käyttämisestä ihan arkiaskareissakin kivuliasta. Tenniskyynärpään kipu tuntuu kyynärpään ulkoreunan alueella ja tämä paikka voi olla hyvin paineluarka. Muita tyyppioireita on kipu rannetta taivuttaessa...

Äärimmäisen olkapääliikkuvuuden tavoittelu – Loukkaantumisten ennaltaehkäisy ja mitä ottaa huomioon harjoittelussa

LUENTO PERUTTU SAIRASTUMISEN VUOKSI. UUSI AJANKOHTA TIEDOTETAAN TÄHÄN JA INSTASSA! Vuosikymmenen ajan Atte on työskennellyt sirkusartistien kanssa Suomessa ja ulkomailla ja osana tämän vuoden Maailman Sirkuspäivän juhlintaa Atte jakaa tietoa sirkusartistien olkapään...

Ahdas olkapää – Mistä on kyse ja mitä sille voi tehdä?

Suomessa ja ulkomailla olkapäitä tuloksekkaasti kuntouttaneen olkapääfysioterapeutin harjoitusohjelma on nyt saatavilla! Lue lisää tästä! Ahdasta olkapäätä on pidetty olkapääkivun syynä hyvin pitkään, mutta kivun taustalla on nykytiedon valossa muuta kuin ahtaus....

Jännekipu – Oireet, paraneminen ja hoito

Jännekipu koskettaa niin arkiliikkujia kuin huippu-urheilijoita ja jännekivun hoito voi vaatia kärsivällisyyttä. Jänne kiinnittää lihaksen luuhun ja sen rooli on välittää voimaa ja toimia jousimaisena rakenteena hypyissä tai muissa nopeissa liikkeissä. Jänne tarvitsee...

Tarvitseeko takareiden pitkään kestänyt kipu magneettikuvauksen tai muun kuvantamisen?

Magneettikuvaus. Tämä on tyypillisesti paras kuvantamismenetelmä takareisikipuun johtuen siitä että se kykenee erottelemaan syvemmälläkin olevat rakenteet ja sen avulla voidaan arvioida jänteitä, nivelsiteitä ja lihaksia tarkiten.

Polven eturistiside-vamma (ACL vamma): Kuntoutus ja paraneminen

Nykytiedon valossa polven eturistisidettä ei leikata aina ja leikkauspäätöstä tehtäessä on hyvä odottaa, että polvi on rauhoittunut. Tällöin on mahdollista arvioida polven toimintakykyä paremmin ja valita parhaan lopputuloksen antava hoito. Leikkauksella ei ole sinänsä kiire vaan polven paranemista voidaan seurata useampi kuukausi.

Eturistiside-leikkaus (ACL rekonstruktio) – Mitä odottaa paranemiselta ja kuntoutukselta?

Eturistisiteen katketessa polvi usein turpoaa, tulee kipeäksi ja kävely muuttuu vaikeaksi. Heti vamman satuttua polvea on vaikea liikuttaa ja turvotuksen sekä jäykkyyden vuoksi voi lääkärin olla vaikea saada varmuutta vamman laadusta. Myöhemmin ilmeneviä oireita on epävakaus ja pettämisen sekä väljyyden tunne polvessa. Väljyyttä on etenkin eteen-taakse -suunnassa, jota eturistiside tukisi.

Nilkan nyrjähdys – Oireet, paranemisen kesto ja kuntoutus

Nilkan nyrjähdyksen paranemisaika riippuu vamman suuruudesta. Pieni venähdys voi olla nopeasti paraneva kun taas iso repeämä voi viedä kuukausia. Näitä on vaikea erottaa ilman ammattilaisen apua

Äkillinen olkapääkipu – Mikä voi aiheuttaa sen?

Olkapään jänteet ja lihakset voivat vaurioitua joko tapaturman tai pitkäaikaisen ylirasituksen seurauksena. Vaikka pienet jännerepeämät ovat yleisiä eikä ne aina aiheuta oireita, merkittävä repeämä voi johtaa seuraaviin oireisiin:

Eturistiside-leikkaus (ACL rekonstruktio) – Mitä odottaa paranemiselta ja kuntoutukselta?

Eturistisiteen katketessa polvi usein turpoaa, tulee kipeäksi ja kävely muuttuu vaikeaksi. Heti vamman satuttua polvea on vaikea liikuttaa ja turvotuksen sekä jäykkyyden vuoksi voi lääkärin olla vaikea saada varmuutta vamman laadusta. Myöhemmin ilmeneviä oireita on epävakaus ja pettämisen sekä väljyyden tunne polvessa. Väljyyttä on etenkin eteen-taakse -suunnassa, jota eturistiside tukisi.

lue lisää

Kirjoittaja

Atte Niittykangas (Sirkusfysio) hymyilee kädet taskussa rennosti

Sirkusfysio (Atte Niittykangas) on kansainvälisesti työskentelevä fysioterapeutti, jonka päätyö on esiintyvien taiteilijoiden parissa. Vuosien varrella mukaan on mahtunut useiden lajien huippu-urheilijoita ja laaja kirjo tavoitteellisia liikkujia. Blogiin Atte kirjoittaa ajatuksiaan alasta ja antaa vinkkejä vammojen hoitoon.

Kategoriat